元旦小长假，健康不放假！
时间：2023-12-29 来源：黑龙江省疾病预防控制中心
元旦假期将至，假期间人员流动增多，探亲访友、旅行出游、聚会聚餐等活动增多，呼吸道疾病传播风险加大，做好防护措施很重要，我们有必要学习一些传染病预防小知识。
一、防护措施要点有哪些？
防护要点一：个人卫生要注意
避免用未清洁的手触摸口、眼、鼻，打喷嚏、咳嗽时用纸巾遮住口鼻或采用肘内臂遮挡等，外出返家或接触不洁物品后要及时进行手卫生。
防护要点二：密集场所要少去
尽可能减少到人员密集且空气流通不畅的公共场所，降低感染疾病风险，如必须前往，尽可能减少滞留时间，建议科学佩戴口罩。
防护要点三：外出活动要防护
外出活动或乘坐公共交通工具时，尤其是到人群聚集场所，建议佩戴口罩;如因患病需外出就医时，应根据具体情况做好个人防护。
防护要点四：室内空气要清新
做好室内开窗通风，保持室内空气清新，尽可能每天通风2-3次，每次20~30分钟。开窗通风时做好保暖措施，防因开窗通风时受凉感冒。
防护要点五：健康生活要保持
根据天气变化增减衣服，防止感冒，均衡饮食，足量喝水，作息规律，保障睡眠，同时加强体育锻炼。
防护要点六：疫苗接种要加强
全人群对呼吸道传染病普遍易感，尤其是儿童、老年人或患有慢性疾病等免疫力低下的人群更易感染，感染后会加大发生重症风险，接种疫苗是预防疫苗可防传染病及其严重并发症的有效手段。按“知情、自愿、自费”原则，鼓励结合实际需求接种相关疫苗，减少感染的风险。
防护要点七：生病就医要及时
如出现发热、咳嗽等症状，要及时就医。患病期间尽量减少去公共场所，减少将病原体传播给他人的机会。外出就医时要佩戴医用外科口罩或医用防护口罩。
防护要点八：外出旅游要安全
元旦期间外出旅游要先了解目的地疫情状况，尽可能选择无疫情流行的目的地旅行。旅行途中要做好个人健康状况监测和防护，结合健康状况备齐备足预防或治疗药品。返回要关注自身健康状况，一周内减少聚集，如有不适及时就医，并向医生如实报告相关情况。
防护要点九：勿恐慌
在冬季呼吸道传染病高发季节，大家无需忧心忡忡，在日常生活中采取科学的预防措施，能够有效降低感染呼吸道传染病的风险！目前引起呼吸道传染病的病原体都是已知的，未发现新的病毒、细菌等，且都有相应的诊疗手段。若出现发热、咳嗽等呼吸道感染的症状时，患者应居家休息治疗，避免带病上课，待康复后再返校。注意个人及家人的防护，避免传染其他家庭成员，尤其要避免与老人、儿童、慢性病患者近距离接触。绝大部分呼吸道传染病具有自限性，不需要都进行抗病毒治疗，进行对症缓解症状治疗就能康复。但是对于老年人、5岁以下儿童以及免疫力低下的特殊人群建议及时就医，避免加重病情。
1、学校及托幼机构：
校园严格落实晨午检、因病缺勤登记和报告等制度；发现学生出现发热、咳嗽等症状时，及时为学生佩戴口罩并与家长联系，及时就医，明确诊断后积极治疗、居家休养，避免未愈返校，避免带病参加集体活动和进入公共场所；如教职员工、学生确诊感染，不带病上班、上学、入园；保持教室、宿舍、食堂、公共厕所等室内公共区域通风消毒；做好环境清洁卫生，开展日常消毒，设置充足洗手设施和洗手液等清洁用品，引导师生课间活动后增加洗手频次；如出现集中发热病例时，及时向辖区疾控机构、教育部门和卫健部门报告，病例所在班级学生及其他密切接触人员规范佩戴口罩，适当减少组织集体性活动；发挥家校联动、联防联控作用，做好教职员工、学生和家长冬季传染病防控知识宣传教育，注意多病共防。
养老机构、社会福利机构、临终关怀服务机构做好工作人员、收住人员日常防护与健康监测；加强外来人员管理，降低疫情引入和传播风险，防范聚集性疫情发生；加强环境卫生，保持生活区、活动区、食堂、厕所等重点区域清洁卫生，对房间、食堂等人员集中的场所做好日常消毒，经常开窗通风，保持室内空气流通；加强工作人员、收住人员传染病防治知识宣讲，提高相关人员自我防护意识；如发现工作人员、收住人员出现发热、咳嗽等症状时，做好防护，及时就医，避免参加集体活动、进入室内公共场所；合理营养膳食，保持良好睡眠，开展适宜娱乐锻炼，帮助老人提高抵抗力；积极组织老年人接种新冠、流感、肺炎球菌等疫苗，倡导工作人员接种相关疫苗，减少养老等机构内老年人传染病发生风险。
3、重点场所：
人员相对密集的室内公共场所，如：商超、酒店、火车站、汽车站、影剧院等，加强室内（车内）通风消毒，做好工作人员防护，引导进入室内公共场所（公用车内）人员佩戴口罩，加强公共卫生间等重点公共区域消毒通风。
广大居民应保持科学佩戴口罩、勤洗手、常通风、注意咳嗽礼仪、清洁消毒、公筷制等良好卫生习惯，当好自身健康第一责任人。倡导有发热、咳嗽等症状人员做好防护、及时就诊、规范治疗、科学用药，避免参加集体活动和前往人群密集场所。
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